Статтi
19 звичок, які псують ваші зуби
1. ЗВИЧКА ВІДКРИВАТИ УПАКОВКИ ЗУБАМИ?
Звикли зривати зубами пробки з пляшок або розривати пластикові упаковки? Збирайте гроші на реставрацію зубів, скоро вона вам знадобиться.
⠀
2. СПОРТИВНІ НАПОЇ??♂️
Кращий спосіб захистити свій організм від зневоднення під час занять спортом – пити воду без цукру і будь-яких добавок.
⠀
3.СКРЕГОТІННЯ ЗУБАМИ?
“Бруксизм” руйнує зуби. Виникає від стресу або звички. Його важко контролювати. Відмова від твердої їжі протягом дня може знизити біль і шкоду, принесений цією звичкою, а ось вночі можуть допомогти капи для зубів, вони зведуть до мінімуму пошкодження, що наносяться скреготом.
Звикли зривати зубами пробки з пляшок або розривати пластикові упаковки? Збирайте гроші на реставрацію зубів, скоро вона вам знадобиться.
⠀
2. СПОРТИВНІ НАПОЇ??♂️
Кращий спосіб захистити свій організм від зневоднення під час занять спортом – пити воду без цукру і будь-яких добавок.
⠀
3.СКРЕГОТІННЯ ЗУБАМИ?
“Бруксизм” руйнує зуби. Виникає від стресу або звички. Його важко контролювати. Відмова від твердої їжі протягом дня може знизити біль і шкоду, принесений цією звичкою, а ось вночі можуть допомогти капи для зубів, вони зведуть до мінімуму пошкодження, що наносяться скреготом.
4. ЛЬОДЯНИКИ ВІД КАШЛЮ?
Той факт, що льодяники від кашлю продаються в аптеках, не робить їх нешкідливими, хоча б тому, що більшість з них містить цукор. Так що після вживання однієї такої цукерки ретельно почистіть зуби.
⠀
5. ЗВИЧКА ГРИЗТИ ЛІД?
Звичка жувати тверді шматочки льоду, це може привести до появи подряпин і навіть тріщин на зубах.
⠀
6. ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ БЕЗ ЗАХИСНИХ КАПП?
При жорсткій грі без неї ви можете втратити відразу декількох зубів.
⠀
7.ПЛЯШЕЧКА В ЛІЖЕЧКУ?
Залишаючи малюкові пляшечку з соком або молоком в ліжечку, ви сприяєте руйнування його щойно з’явилися зубок.
⠀
8. ПИРСИНГ ЯЗИКА?
Зуби, постійно б’ючись об метал, руйнуються. І незабаром ви зможете позбутися їх зовсім.
До того ж рот – це рай для бактерій. І пірсинг може стати зайвим чинником розвитку інфекції.
⠀
9. ЖУВАЛЬНІ ЦУКЕРКИ?
Жувальні цукерки, застряє в зубах, забезпечують вашим зубам контакт з цукром, а згодом і з кислотою, протягом декількох годин.
⠀
9. СОДОВА?
Содова вода може містити до 11 чайних ложок цукру на склянку. Крім того, в содової є фосфорна і лимонна кислота, роз’їдають зубну емаль.
10. ФРУКТОВІ СОКИ?
Фруктові напої – це джерело вітамінів і антиоксидантів, але, на жаль, і цукрів теж. У деяких соках цукру стільки ж, скільки і в содової.
⠀
11. КАРТОПЛЯНІ ЧІПСИ?
Бактерії, що живуть на зубах, можуть перетворювати в кислоту не тільки цукор, а й крохмаль.
⠀
12. ЧАСТІ ПЕРЕКУСИ?
Під час короткого перекусу в роті виробляється менше слини, ніж під час повноцінного прийняття їжі. Тому що застрягли шматочки їжі не вимиваються з ротової порожнини і годинами впливають на зуби.
⠀
13. ГРИЗТИ КАРАНДАШИ ✏️
Як і звичка гризти лід, ця дія може привести до пошкодження зубів.
⠀
14. КАВА ☕️
Темний колір і кислотність кави може з часом зіпсувати колір зубів.
⠀
15. КУРІННЯ?
Сигарети та інші тютюнові продукти псують колір зубів і призводять до захворювань ясен.
⠀
16. ЧЕРВОНЕ ВИНО?
Кислоти, що містяться у вині, руйнують зубну емаль і покривають зуби нальотом, який згодом може перетворитися на зубний камінь. Червоне вино містить також пігменти намертво в’їдається в зуби.
⠀
17. БІЛЕ ВИНО?
Ви можете подумати, що біле вино позбавить вас від проблеми плям на зубах. Але кислоти, що містяться в ньому, все одно послаблюють зубну емаль і роблять зуби більш уразливими для утворення нальоту від інших продуктів.
⠀
18. ОБЖЕРЛИВІСТЬ ?
Обжерливість супроводжується споживанням величезної кількості цукрів.
Фруктові напої – це джерело вітамінів і антиоксидантів, але, на жаль, і цукрів теж. У деяких соках цукру стільки ж, скільки і в содової.
⠀
11. КАРТОПЛЯНІ ЧІПСИ?
Бактерії, що живуть на зубах, можуть перетворювати в кислоту не тільки цукор, а й крохмаль.
⠀
12. ЧАСТІ ПЕРЕКУСИ?
Під час короткого перекусу в роті виробляється менше слини, ніж під час повноцінного прийняття їжі. Тому що застрягли шматочки їжі не вимиваються з ротової порожнини і годинами впливають на зуби.
⠀
13. ГРИЗТИ КАРАНДАШИ ✏️
Як і звичка гризти лід, ця дія може привести до пошкодження зубів.
⠀
14. КАВА ☕️
Темний колір і кислотність кави може з часом зіпсувати колір зубів.
⠀
15. КУРІННЯ?
Сигарети та інші тютюнові продукти псують колір зубів і призводять до захворювань ясен.
⠀
16. ЧЕРВОНЕ ВИНО?
Кислоти, що містяться у вині, руйнують зубну емаль і покривають зуби нальотом, який згодом може перетворитися на зубний камінь. Червоне вино містить також пігменти намертво в’їдається в зуби.
⠀
17. БІЛЕ ВИНО?
Ви можете подумати, що біле вино позбавить вас від проблеми плям на зубах. Але кислоти, що містяться в ньому, все одно послаблюють зубну емаль і роблять зуби більш уразливими для утворення нальоту від інших продуктів.
⠀
18. ОБЖЕРЛИВІСТЬ ?
Обжерливість супроводжується споживанням величезної кількості цукрів.
19. ВІДБІЛЮВАННЯ різними народними рецептами
